能减缓腰痛和强化脊椎的运动……

各位网友，

腰痛是常见的毛病，以下是一套容易锻炼的运动，请分享：

https://www.facebook.com/photo.php?v=303790639752697

另：有一种称为“益固康”的中成药也对脊椎骨问题有效。

http://www.nutrimaxorganic.com/products/elgucare/elgucare-n.html

刘心宇