低温烹调，食物不变质……

低温蒸煮（80ºC），20分钟，使用沙朗 (Saladmaster) 电锅。若是用火，请先用中火，蒸汽产生后转至慢火。要加盖。第一次可能要开盖看蔬菜的颜色，并设定计时器。要吃这样“新鲜”的蔬菜，只是需要天然酱料再加上健康油脂。朋友们可受得了？

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太阳鸟在门前做窝

最近，太阳鸟看上了公司门前的水梅树，就决定“安家落户”。可是，人来人往，小鸟可能觉得没有“隐私”，过后又在窝口挂上一条羽毛，权充“门帘”。

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太阳鸟的“鸟样”大概是这样：

提升消化力，减磅又健康！

给《新之味》写的一份稿，与大家分享。内容要说的就是，消化不好，容易发胖；把消化搞好，健康又瘦身！

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看不到，这里是PDF形式……better digestion, better weight management