瑜珈体位法是一种用以刺激身体各个内分泌腺的锻炼系统。
Ásanas – mean “posture comfortably held”
瑜珈体位法 (Ásanas )的意思就是“可以持久的姿势”。
瑜珈体位法的功能：
- 矫正不正常的腺体
- 去除消极情绪、使心情平和
- 活化腺体、抗老化、身心更加具
- 有活力和弹性 • 活得更加快乐
- 刺激七个脉轮为中心的腺体
- 对身体有益的体位法
- 对心灵有益的体位法
- 对整体有益的体位法
瑜珈体位和一般运动的不同
- 瑜珈：活化腺体、产生能量、充满活力
- 一般运动：消耗体力、刺激腺体、维持活力
- 气功：以意导气、疏通经脉、维持活力
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