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2013年11月29日星期五

健康油脂食疗方:亚麻籽油 + 优格等


巴德维抗癌食疗方:亚麻仁油+干酪 (或优格)

“即使是濒临死亡,在接受亚麻籽油和干酪疗法之后,最多几个月,大约90%的癌症病人都能恢复健康”。
——巴德维博士
德国脂肪研究学家

巴德维博士亚麻籽油和乳酪的疗法可以治疗些什么疾病?

在欧洲,这个疗法用来预防和治疗:癌症、动脉硬化、中风、心血管梗塞、心律不规则、肝退化、支气管哮喘、肠胃不适、胃溃疡(中和胃酸)、前列腺肥大、关节炎、湿疹以及各种皮肤病、老人病(改善各种常见的病痛)、脑(增加活力)、免疫系统失常(多发性硬化,狼疮等)。
早在十多年前,笔者已经接触到这个简单便宜的食疗方。当时立即就把英文的内容翻成中文和大家分享。时隔多时,现在回顾来看,这个配方还是那么有用,简单又对各种健康问题都有帮助,所以,再次与大家分享。以下是从英文翻过来的译文:

除了伤风感冒等由病菌病毒引起的病痛是短期病(病发快、治疗也快)之外,其他病如:癌症、冠心病、糖尿病等都是慢性病。这些慢性病的酝酿期都相当长,比方说,癌症的潜伏期是十几年的,而不是昨天您吃到、吸入、喝到一些致癌物质,今天就病发。而且,人体是一个非常精密的化学工厂,本身就有一套对付病毒和疾病侵害的方法。我们只需要给它充足的必须资源,就能加强它的抗防力量。因此,加强人体的免疫功能是辅佐各种疗法至为重要的地方。否则,身体就好象一个不设防的城市(免疫功能涣散),任由蹂躏。单靠外来的雇佣兵(抗生素、药物)顶多只能延缓燃眉之急,非长期之计,更别说这些外来雇佣兵会带来其他诸多的副作用。在此介绍其中一个能提升身体免疫功能的自然食疗法。
早在1951年,约翰娜 巴德维博士(Johanna Dr Budwig) 就找出癌症生化败坏点,不但在试管中可以证明;在实际临床实验中也能证明。癌症是很容易治疗的。巴德维疗法是通过饮食和生活方式的改变就能治愈癌症。疗效可以说是立即的。
1967年,巴德维博士在接受德国南部电台网络访问时,就形容她的病人都是在手术和电疗失败后,才来找她的:“即使是濒临死亡,在接受亚麻籽油和乳酪疗法之后,最多几个月,大约90%的病人都能恢复健康。
罗拔维那医生/博士写道:
“一名欧洲顶尖癌症研究科学家巴德维博士发现一个完全自然的食疗配方,不但保护人体,预防癌症,同时,全球各地被诊断患上不治癌症,在家中等死的许多病人在使用巴德维医生的配方之后,都康复过着正常的生活。”

亚麻籽油和优格疗法是什么?

在经过30年的研究之后,巴德维博士配出亚麻籽油和农家鲜干酪 (cottage cheese) 这个抗防癌症和许多其他病痛的食疗法。亚麻籽油和干酪的炮制法非常简单,你只需要把一杯的有机(一定要不含防腐剂)低脂肪干酪,加上2到5汤匙的有机亚麻籽油,搅均就行。
我们使用自己家中做的优格(生菌,而不是那种在超级市场摆放的)取代干酪。巴德维博士说这是很好的代替品。使用优格,搅拌起来较容易,而且,也更可口。不过,比起干酪,优格的份量要多2份。也就是,每四分三杯优格,加一汤匙的亚麻籽油。把优格和亚麻籽油用手搅拌均匀,然后再用搅拌机打个均匀。然后,可以加入其他水果或坚果(不过,千万别用花生)。当然,不加也行。
优格和亚麻籽油混合使用,听起来好怪。不过,巴德维医生说,由于一般西方和城市生活中,人们的饮食都缺乏亚油酸 (linoleic acids),导致氧化酶 (oxydase) 的产生,引起癌症细胞的成长,同时也是许多其他慢性病的导因。通过硫化物中的蛋白物质的刺激,乳酪、豆类、葱和韭葱所含有的油质变得溶于水,可以提高身体对氧气的运送和使用(是消灭癌细胞的最佳途径之一)。
亚麻籽油和干酪 或优酪必须搅拌混合均匀再食用才会有效。它们是协作和相辅相成地产生作用,也就是,一方协助另一方发挥保健的功能。亚麻籽油必须装在不透光的瓶子里,并且收在冰箱里。光和热很快就会使得亚麻籽油变质腐败。在冰箱中,可以保存好几个月;在室温,3个星期就到期了。因此,不要购买放在室温陈列架上的亚麻籽油。
注意:要注意饮食习惯,要吃不经过加工处理的食品,避免含有大量氢化油 (hydrogenated oil) 的食物如:炸薯条、炸鸡、牛油、菜油等等,因为这些食物遏制了细胞补充氧气的作用,因此,细胞就会缺氧。还记得吗?癌细胞是厌氧的细胞,缺乏氧,就给癌细胞一个滋长的机会,而正常的细胞就会出现突变。我们应该食用含必要的多元不饱和脂肪的食物,以加强带氧和充氧作用,亚麻籽油和许多天然有机蔬果就能促成这一点。
此外,还要全面避开:
  • 白糖
  • 所有动物脂肪
  • 所有沙律油 (包括蛋黄酱 mayonnaise)
  • 所有肉类(含化学物质和激素)
  • 牛油(含氢化油)
  • 菜油(含氢化油)
  • 腌肉和熏肉(防腐剂遏制了新陈代谢作用)
巴德维博士食疗法还包括全套的饮食计划,包括用亚麻籽油作成的“面包油”。要更多详情请浏览以下网址(英文):http://www.curezone.com/foods/flaxseed_oil.asp
在1991年出版的“Oxygen Therapies”(氧气治疗法)一书中,迈卡比 (McCabe) 在谈到脂肪酸时写到:
“红血球在肺中释放二氧化碳,吸附氧份子,并通过血管,把氧气输送给每个细胞。在抵达细胞时,红血球把氧气释放给细胞膜。释放的氧份子是因为能促进 “pi-电子” 氧化的脂肪酸的谐振而附在细胞上。否则,氧份子将不能进入细胞。包含电子的脂肪酸在呼吸酶的功能上,扮演主导的角色。而呼吸酶正是细胞进行氧化作用的基础。”
相信大家都知道 Omega 3 对人体的好处,是避免冠心病的主要饱和脂肪。正常人体的 Omega 3 和 Omega 6的比例应该是 4:1。可是,我们一般人的饮食刚好相反,Omega 6 过多而 Omega 3却欠缺。巴德维博士的研究证实这种不均衡是由食用加工处理食品的“氢化油”(hydrogenated oil)造成的,结果导致身体诸多病痛。有许多研究都显示我们身体中的 Omega 3 水平比正常的低了百分之80。当亚麻籽油和干酪或优格混合食用时,这种不均衡现象就获得纠正了。

真的有效吗?你可以加入以下聊天室亲自见证吧:

首先,几乎所有聊天室的参与者都从癌症和其他病症中复原过来(中风、糖尿病等);第二,所有的参与者都坚信他们是因为巴德维博士的食疗法而重拾健康。聊天室创办人贝克维特在90年代初期,因为使用巴德维博士的疗法,而治好了第4期的前列腺癌。
贝克维特在一个录音带中说:“在我发现自己患上癌症之后不久,就听说有一个朋友早在1987年就患上膀胱癌。他接受各种手术和治疗法都不能好转。医生说他的膀胱已经结晶,毫无弹性,因此,他每15分钟就得上厕所。当我在探访他时,就提起亚麻籽油。他决定每天喝两个汤匙,试试看是否有效(现在,我们知道那可能不够)。有一天,他复诊时,医生告诉他说他的膀胱癌不见了。膀胱再次有了弹性。在1993年12月,当我们同一名承包商讨论亚麻籽油时,承包商的助理说他也听说一名住在西边的男子,在发现患上直肠癌后,决定不让医生动手术,他饮用亚麻籽油和乳酪,过后癌症也不见了。”
在1994年,巴德维博士在接受访问时说一群美国医生曾经观察过她的疗法,不过,却想以此赚很多钱,结果,巴德维医生就放弃同他们合作。
巴德维博士曾经7次被推选接受诺贝尔奖。不过,却次次落选。她的自然疗法虽然有效,却不能制造很大的财富,当然也没法获得大财团和药厂的青睐。特别是她拒绝使用电疗和化疗来治疗癌症。此举使得提倡常规疗法的机构很不高兴。
使用巴德维博士亚麻籽油和乳酪的疗法的关键是所用的油必须非常新鲜。千万不要用装在胶囊的油。
另一个例子是1993年12月,住在俄亥俄的一名妇女患上子宫癌。CA 125 验血法的指数正常是 35或以下,她的是75。她在接受4轮的化疗之后,觉得人生毫无意义。她在使用亚麻籽油和乳酪配方之后两个月,开始觉得情况好转了。在1994年5月,她接受验血后,发觉指数已经跌到2。5个月后再次检查,指数只剩1。可以说完全没有癌症了。

更多的见证:

恩思特医生(Siegfried Ernst, M.D.)
恩思特医生在17年前患上胃癌,结果动了胃切除手术。两年后,他发现癌症复发,当时,唯一的疗法就是化疗。而且,存活率非常低,鲜少有人在这种癌症复发过后能活过一年。因此,恩思特医生决定使用巴德维博士的疗法。他完全遵照这个疗法,15年过后,他还活着,现在他已经年近80,还是健康硬朗得很。
玛利亚(Maria W.)
玛利亚眼眶底下生癌,医生说必须切骨,割脸才能切除癌细胞。由于癌症已经进入末期,电疗将无效。当时,他还很年轻,永远毁容令她难以接受,于是,她就将信将疑地使用巴德维博士的亚麻子油/乳酪疗法。4个月过后,左眼的肿胀情况完全消失了。大学的主诊说要不是之前的X光片显示癌症的位置和病历,他决不相信玛利亚曾患过癌症。
仙蒂 (Sandy A.)
仙蒂的检查报告显示她患上不能动手术的脑癌而导致蛛网膜状流血。医生告诉仙蒂,她已经没得救了。仙蒂要求回家,以便在家中等死。仙蒂的朋友给她巴德维博士的食疗方。仙蒂过后写道:“自饮用巴德维的疗方之后,我的眼睛、手脚的瘫痪逐日消减。过后不久,我开始能够正常地小便。由于身体迅速复苏,我可以做部分时间的工作。过后,我再次做身体检查,发现身体的反射完全正常。巴德维博士的疗方救了我一命。十年了,在进行全身检查,医生发现我完全正常。我神奇的复原,成为许多医学季刊的报道对象,我也成为所谓的“书本的例子”。这要谢谢巴德维博士的简单疗方。
丁美(Timmy G.)
丁美在7年前被证实患上何杰金病 (Hodgkins disease)。这名小孩在手术过后,接受了24次的电疗,以及其他试验性的疗法。当一切都没效后,医生说丁美只有半年的寿命。绝望边缘的父母几乎找遍了全球,希望找到这方面的专家。一家报章甚至报道丁美的病情,广邀公众提出救命的方法。当大家都要绝望时,丁美家的一名朋友给丁美父母亲一份巴德维博士的演讲。过后,他们联络上了巴德维博士,并使用她的疗方。在5天内,丁美的呼吸恢复正常。这是两年来的第一次。丁美过后回校上课和游泳,并且升上大学。
编者注:巴德维博士在2003年过世,享年95岁。http://www.budwigcenter.com/johanna-budwig-biography.php

您应该怎么做?

亚麻籽油和优格(干酪)都是天然食品。而且价钱也不贵。除非油已经过期腐败(嗅得出),否则,不管如何食用,都不会伤身体。
做法:
把亚麻籽油摇均,然后每半杯天然干酪 (cottage cheese) 加5到6汤匙的亚麻籽油。或每4个半杯的优格加5到6汤匙的亚麻籽油。用汤匙或打蛋器(不要使用高速和大马力的搅拌器,会破坏营养)搅均(直到看不到油迹为止)。如果有需要,加入水果或坚果(花生除外)和有机蔬果汁,以方便饮用。过后放在冰箱,全日任意食用。以上是癌症病患一天所需的份量。不论是什么癌症或第几期都是一样。
此外,不要再继续往常的饮食习惯。而且必须一生监守新的饮食习惯。如果半途而废,误以为自己好了,您将会后悔莫及。不要放弃!要战胜癌症和其他慢性病,就要在第一战中获胜,否则,让它们能卷土重来,就会难以治疗,因为,这是一场消耗战。有很多病患并不是死于癌症,而是身体被消耗(手术、营养不足、精神压力、长期卧床不起等),挖空致死的。
要更多资料(都是英文):
http://www.shirleys-wellness-cafe.com/flaxoil.htm
还是不信服?那就看书吧!
“Flax Oil As a True Aid Against Arthritis, Heart Infarction, Cancer and Other Diseases,” by Dr. Johanna Budwig (亚麻籽油对关节炎、心脏病、癌症和其他病患的功效,作者: 约翰娜 巴德维博士。.亚马逊网上书店的卖价是 6.95美金。
“The Oil Protein Diet Cookbook,” by Dr. Johanna Budwig. (油蛋白食疗菜谱,作者: 约翰娜 巴德维博士)亚马逊网上书店的卖价是 10.36美金。
“The Breuss Cancer Cure: Advice for the Prevention and Natural Treatment of Cancer, Leukemia and Other Seemingly Incurable Diseases,” by Rudolf Breuss。(布鲁雷斯癌症治疗法:预防和治疗癌症、血癌和其他奇难杂症,作者:鲁道夫 布鲁雷斯。亚马逊网上书店的卖价是 11美金。
“How To Fight Cancer and Win,” by William L. Fischer (如何战胜癌症,作者:威廉 菲册尔).。亚马逊网上书店的卖价是 19.95美金。包括巴德维博士的疗法三个篇章。
电子书: “Cure Your Cancer,” by Bill Henderson.http://www.getandstaywell.com
希望此篇章,能大家更健康。

【若朋友们没法找到以上配方的材料,可以联络:新加坡非常有机店 Nutrimax Organic, Singapore。电话是62922991。电邮是:lixia511@gmail.com】

2013年11月22日星期五

958《健康意见》与徐冰谈油脂与健康

vegetable oils
油脂是饮食中不可缺少的重要成分之一(根据研究,人体热量的来源有40-50%应该来自油脂,包括饱和和不饱和脂肪)。主要功能包括提供热量、人体无法合成而必须从油脂中获得的必须脂肪酸(亚油酸Linoleic acid【也就是所谓的Ω6不饱和脂肪酸】、α-亚麻酸Alpha linolenic acid 【也就是所谓的Ω3】),提供各种脂溶性维生素(VA、VD、VE和VK)并促进其吸收。
油脂的含热量是蛋白质和碳水化合物的两倍(每克油脂产生热量大约是9大卡),而碳水化合物和蛋白质的含热量则是每克大约4大卡。
缺乏必须脂肪酸和脂溶性维生素
人体会产生多种疾病甚至危及生命。在食品加工中,油脂赋予食品风味、香味和质构等重要特性,其强烈的饱腹感起到调节饮食和饮食行为的作用。
油脂来源
植物的种子、动物的组织和器官中都存在一定数量的油脂,特别是榨油种子和动物皮下的脂肪组织,油脂含量最为丰富。
从植物种子中得到的大多为油,来自动物的大多为脂肪。动植物油脂的主要成分是甘油三酸酯。脂肪酸碳链中不含双键为饱和脂肪酸,含有双键为不饱和脂肪酸,分为一稀酸(单不饱和)、二烯酸和二烯以上的多稀脂肪酸(多不饱和)。
不饱和脂肪酸是体内不能自身合成的两种脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸,主要通过对食用油的摄入来获取。一般植物油中均含有较高的亚油酸,例如:大豆油、葵花籽油、玉米油等。a-亚麻酸含量较高的食用油有:亚麻籽油、核桃油、大豆油和菜籽油等。
饱和脂肪和不饱和脂肪
人的生命必须有两种脂肪酸才能得以生存,一是饱和脂肪酸。另外一种是不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸是用于调整人体的各种机能,排除人体内多余的“垃圾”。如果人体一旦缺乏不饱和脂肪酸,机能就会失常。首先,前列腺素PGE1——PGE3就不能合成,那将会引发前列腺炎症。并且,免疫、心脑血管、生殖、内分泌等系统就会出现异常、发生紊乱。从而引起高血脂、高血压、血栓病、动脉粥样硬化,风湿病,糖尿病,皮肤粗糙、加速衰老等一系列疾病。因此,人体是不能缺少不饱和脂肪酸的。生活中,我们很多人莫名其妙就得上了这些病,自己一直找不到病因,其追根索源就是我们的人体内缺少不饱和脂肪酸。
饱和脂肪对心脏有害?
英国心脏病学家在知名英国医学期刊(British Medical Journal)说,对心脏来说,奶油【牛油】、起司甚至是红肉,并不一定就有害健康。
伦敦克洛伊顿大学(Croydon University)附设医院介入性心脏病学专家马洛特拉(Aseem Malhotra)指出坚持将饱和脂肪排除在饮食外,反而增加了心血管疾病风险。他发现,没有科学研究支持摄取饱和脂肪与心血管风险之间的显著关联。反而是饱和脂肪被发现对心血管和心脏起着保护作用。
这个结论和常规的医学说法,指饱和脂肪(包括动物和植物性脂肪)对心脏有害,是完全不同的。
另外一个研究的结果发现,给杂食动物像老鼠和狗吃大量的脂肪和胆固醇,并不会出现动脉粥样斑块(atherosclerotic lesions)。而且那些饮食中含大量饱和脂肪的人,其心脏病风险却越低。
因此,现在的欧美养生专家都在鼓励人们吃饱和脂肪,包括椰油、棕油以及动物油脂。他们认为饱和脂肪对健康有益!
至于对胆固醇非常关切的朋友,其实最好降胆固醇的方法是运动、减压【深层呼吸】,吃高纤维的食物,和摄取抗氧化物质。运动后,好胆固醇(高密度胆固醇)会增加,帮助清除坏胆固醇(低密度胆固醇)。
饮食或作息不正常,低密度胆固醇指数会上升,容易堆积在血管中,变成硬块,而巨噬细胞去吃胆固醇,就会造成更严重发炎,血管阻塞越来越严重。
胆固醇所造成发炎,是因为氧化产生很多自由基,要抑制发炎,就要减少胆固醇的氧化,建议大家考虑补充氧化剂,包括维生素A,C,E,矿物质、葡萄籽萃取物,白藜芦醇等。
有害的脂肪
许多速食食物、烘培产品与人造奶油中的反式脂肪才是问题所在。油脂当中含反式脂肪最多的是部分氢化植物油【partially hydrogenated oil】,人造奶油【margarine】,酥油【vegetable shortening】。
氢化过程是要把原本不会在室温成为固体的植物油变成固体,比较不会变质而可以耐久,较不油腻,可是有一个统计显示,已经有冠状动脉疾病的女性,摄取反式脂肪会提高突发性心脏停止跳动的几率高达3倍!反式脂肪也会加速动脉斑块的形成。
反式脂肪的害处:
  • 癌症:反式脂肪会干扰人体使用酵素抗癌的机制。Cancer: They interfere with enzymes your body uses to fight cancer.
  • 糖尿病:干扰到细胞膜的胰岛素受体,导致细胞缺糖,细胞外却糖太多。Diabetes: They interfere with the insulin receptors in your cell membranes.
  • 削弱免疫功能。Decreased immune function: They reduce your immune response.
  • 影响生育力。反式脂肪会干扰制造性荷尔蒙所需的酵素。Problems with reproduction: They interfere with enzymes needed to produce sex hormones.
  • 肥胖Obesity
  • 心脏病:反式脂肪会导致动脉严重堵塞。Heart disease: Trans fats can cause major clogging of your arteries.
低脂产品会危害健康
马洛特拉说,民众盲目拥抱低脂产品,认为这些产品有益健康或可协助减肥,其实很多产品都充满糖。
他告诉卫报说曾经看到一名40多岁的女患者心脏病发作。在探讨了她的饮食发现,她在过去6个月内体重增加约20公斤,因为她每天都喝5份低脂饮品。
根据马洛特拉的计算,每450ml的调味牛奶,含有约15茶匙的糖,这表示她每天吃进75茶匙的糖。
马洛特拉指出有心血管风险的民众,与其服用史他汀类药物,不如采取地中海式饮食,即富含橄榄油、水果、蔬菜、鱼类与坚果的饮食。
他指出,最近的研究显示,在心脏病发後采取地中海式饮食,预防再度发病的效果,是史他汀类药物的3倍。
「我没有吃海鲜、红肉也吃得少,胆固醇怎麽总是降不下来?」不只民众,连医师也雾煞煞,进一步追问发现,患者的确没有吃海鲜,但是早餐吃面包,下午又有下午茶饼乾,反式脂肪、饱和脂肪在作怪,胆固醇不高也难。
糕饼、面包:隐藏魔鬼脂肪
一般人都在关心食物的胆固醇,其实,一般人吃进的海鲜鱼类和动物脂肪,导致体内胆固醇提高是非常有限的,况且,除非胆固醇已经高得离谱,否则饮食所摄取的胆固醇并没有显著的作用,因为体内大约80%的胆固醇都是肝脏合成的。
比起反式脂肪,氢化脂肪和高温处理的油脂,胆固醇对健康的威胁反而是微不足道的。不知不觉吃下肚的大量糕饼、面包和甜品,才是严重健康威胁。
有很多吃素的朋友都对本身吃全素而胆固醇还是偏高,而感到疑惑。
植物性奶油:让人降低戒心
早前,大多数的人们都在食用动物性或植物性的饱和脂肪。就以,美国人为例,之前大多数的美国人都使用动物性奶油【所谓的牛油】,过后,就因为专家的意见,而改为食用植物性的奶油【也就是人造奶油 margarine】。原本以为这样,美国国民的健康就更有保障,但实际上,美国人的胆固醇问题却显得更加严重,心脏病和动脉硬化和肥胖问题也跟着严重起来。这是因为为了要上架,植物油脂必须经过精炼、加工和以人造抗氧化剂加以稳定,精炼和加工过程会加热及氢化这些植物性油。