讲座与烹饪示范：五谷粗粮保健康

各位网友，

我将在下个星期六（六月四号）中午在大巴窑讲一场健康讲座。若是反应良好，准备继续每个月都举行。目的是把我在健康报所写的生机专栏内容（目前已经有40多期），演练一次让大家印象更加深刻，和懂得如何在日常生活中加以使用。欢迎大家报名参加。

地点：大巴窑中心民众俱乐部

日期与时间：6月4号（星期六），中午12时到2时

内容：所谓“生机饮食”就是摄食之后，能够让人生机勃勃，精神奕奕，不会对身体造成过大负荷和压力的食物，此外，食物的吃法和次序也非常重要。在这堂讲座中，刘心宇老师将教导生机饮食的基本功夫，及如何通过以各种杂粮、蔬菜和水果的配搭而达到保健、提升精力和健康瘦身的目标。讲课过后，刘老师也将示范两道生机饮食，让大家试吃和学习如何在家中自己准备。示范食谱包括：有机八宝米蔓越莓炒饭和自制优格芝士。

报名：有收费。有茶点招待

报名请到大巴窑中心民众俱乐部 (93, Toa Payoh Central #01-01, Singapore 319194) 或致电 6252 1249。 坐位有限，请尽早报名。