防治三高症
中医有对策
三高症是高血压、高血糖、高脂血症三种疾病的统称。三高症多有家族病史，都与不良生活习惯有关。三种疾病相互影响，往往一荣俱荣，一损俱损，但是它们又各具有不同的发病特点。常规医药在处理三高症上，讲究控制而无法究其根本，结果是成效各异，往往会出现各种并发症。因此，三高症是危害中老年人身体健康的常见病和多发病，不容忽视。
中医治疗三高症有本身独到之处。食物治疗与药物治疗互相结合，在调理身体，提高患者自己的体能的同时也改善个体对糖和脂的代谢能力，从而达到治愈疾病的最终目的。
笔者最近就走访了坐落在麦波申的科艺私人有限公司，和拥有四十余年中医临床经验的刘燕钧中医教授做了一段访谈。
刘教授在60年代毕业于北京中医药大学，她主治老年病、功能衰退性疾病，尤其对危重病患者的急症、疑难杂症有独到的见解和行之有效的治疗方法。在新加坡挽救了数例昏迷不醒危急脑病患者的生命，口碑良好，得到广大患者及其家属和共同合作过的西医同道的赞扬与认可。
刘教授刚在去年十二月针对三高症进行了一次健康托管专题讲座。
何谓三高症？
三高症指的是现代人的最常见的三种病：高血压、高血糖、高血脂，这三种病有其共性：
1. 有遗传特性，也就是有三高症的病患在其家族史上可以找到类似的病患；
2. 常见于中老年人，不过，已有年轻化的趋势；
3. 生活上的共性，比如：迟睡、生活压力大、生活节奏快；
三高症并不一定是“吃出来”的！
三高症被公认是一种吃出来的病，是饮食习惯所造成的。可是，刘教授认为这个看法不一定正确。
她解释说，当身体的整体功能都处于低下状态，像糖的代谢、脂肪的代谢、蛋白质的代谢、血压的调节等功能都疲弱时，三高的病况就会出现。她补充说，三高症很少会单一出现的。
据观察，单独患有“一高”的人并不多。病患通常都同时有了三种病症：高血压、高血脂和高血糖或是两高症状。
人是一部精密的化学工厂。当糖、脂肪、蛋白质的代谢等化学反应出现问题时，就会出现三高的状况。原因是正常的三大热能的代谢原本是要给细胞制造能量，若是代谢障碍而导致细胞没法充分运用糖、脂肪和蛋白质而导致血液里的糖分偏高、组织中脂肪囤积和血液酸化，身体也因而疲乏无力。
所以，刘教授认为三高问题不能全归咎于饮食习惯。
另一个例子是，有病患告诉刘教授说她天天吃素，不吃煎炸，可是还是出现血脂高的问题。
还有动物，比方说老虎是肉食动物，天天都在吃肉，可是，因为它对蛋白质的代谢功能很强，所以即使它不吃蔬菜和青草，也不见得会肥胖。反观小绵羊，它天天都在吃草，却吃出了丰厚的皮下脂肪。所以，即使是吃素和淀粉，也会肥胖。这就表示糖和脂肪的代谢障碍不能全部都归咎于饮食。
人应该吃些米粮主食
刘教授鼓励有三高家族史的年轻人，尤其是有糖代谢障碍家族史的人应该在主食中吃一些粮食，这和常规的做法刚好不同。刘教授认为现代的年轻人有些根本不吃米粮，他们吃鱼、吃菜，就是不吃米粮。这种做法是错误的。
因为不吃米饭，使得人体失去原本具有的代谢淀粉的功能。“不用则废”，长期不吃米饭，一旦吃点淀粉，身体就没法利用和代谢它，而把它转换成脂肪储存下来。
刘教授指出人们应该把米粮当成主食。
三高调理：中药加主食
刘教授针对三高病症的治疗就是通过中药的调理以提高体能，并且鼓励每餐吃一些主食，包括米粮和其他含碳水化合物的食物，以重新启动人体的代谢反应，才能提升精神和体力。
高血压与运动
现代人的节奏原本就很快，所以在运动方面应该是选择较放松和缓慢的带氧运动。在狮城这个花园城市到处都可以找到好的地方，以轻松的心情散步，是所谓的闲情信步。可是，有许多人却选上了在跑步机上做运动。
刘教授指出使用跑步机，设定较高的速度和时间，在室内进行的运动，虽然会跑得大汗淋漓，可是却是所谓的“无氧运动”，由于工作和生活节奏原本就已经非常紧绷，又在闲暇时做这样激烈的、不带氧的运动，其实对身体健康并没有太大的好处。
刘教授提倡应该根据本身的年龄，选择恰当的运动。年轻的可以选择快慢跑，不过不应该太过激烈。随着年龄的增长，运动也应该有所调整。
从饮食的合理化，配合适当的运动和减压，在必要时加上中医的调理，就能把三高症治理好。
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