958谈水

各位网友，

今早十点的《健康第一》，谈到如何喝水：

现总结要点：

1. 喝偏碱的好水（至少装个滤水机，把水中的杂质滤去）


2. 在醒着的时间里，经常喝水


3. 不要牛饮，要慢慢地一口一口喝


4. 寒性体质，怕冷的朋友，早上要喝温水。就把过滤的自来水加温至可以入口就行了（不用煮沸，环保省钱）。喝温水，不但能暖和身体，同时也能促进肠道蠕动


5. 生病时，更是要喝水，很多炎症和痛感都是喝水不足所致；而且，生病时，身体更需要排毒，而排毒机制需要足量的好水才行


6. 肾病和心脏病患，要慢慢和小口地喝水。

还有其他细节，请参看去年给健康报写的专栏《喝水保健康》：http://liuxinyu.wordpress.com/2010/10/12/%E5%96%9D%E5%A5%BD%E6%B0%B4%E6%8A%97%E8%80%81%E5%8C%96%E3%80%81%E5%8E%BB%E7%97%85%E7%97%9B/